Abnehmen mit Hanteln

Abnehmen mit Hanteln Wer erfolgreich Übergewicht abbauen will, sollte nicht nur die Ernährung umstellen, sondern auch Sport machen. Krafttraining war in einer Studie besonders hilfreich   Um überflüssige Kilos zu verlieren, muss man nicht nur die Ernährung umstellen, sondern sich auch mehr bewegen. Aber welcher Sport hilft am besten? Das untersuchten US-Wissenschaftler in einer Studie…

Pumpen fürs Hirn

Pumpen fürs Hirn Übungen mit Gewichten können sich positiv auf die Gehirnfunktion auswirken, zeigte eine Studie   Gewichte heben ist nicht nur gut für die Armmuskeln, sondern auch für das Gehirn. Das ergab eine Studie an drei australischen Universitäten. Personen, die mindestens 55 Jahre alt waren und leichte kognitive Beeinträchtigungen hatten, trainierten ein halbes Jahr…