Nicht immer geeignet

Nicht immer geeignet Schneller fit? Intervalltraining ist sehr effektiv, aber auch anstrengend. Es kommt nicht für alle infrage   Klingt vielversprechend: Mit einem Hochintensitäts-Training (HIT) können Sportler in kurzer Zeit ihre Muskeln maximal aufbauen. Die Kraftübungen im Fitnessstudio werden in kurze Intervalle eingeteilt, in denen man an seine Belastungsgrenze geht, bis sich ein "Ich kann…