Erst zum Sport, und dann ins Bett!

Erst zum Sport, und dann ins Bett! Forscher finden heraus: Abendlicher Sport mit positiver Auswirkung auf den Nachtschlaf   Abends keine Bewegung, weil man dann nicht schlafen kann? Ganz im Gegenteil: Abendlicher Sport wirkt sich sogar positiv auf den Nachtschlaf aus, ergab die Analyse mehrerer Studien von Schweizer Forschern. So verbrachten Abendsportler etwas mehr Zeit…