Besser Etappenziele setzen

Besser Etappenziele setzen Forscher finden heraus: Besser die Ziele an die nachlassenden Kräfte im Alter anpassen   Flexibel sein, doch dabei beharrlich bleiben: So lautet die Fitness-Formel fürs Alter, die finnische Psychologen durch eine Studie mit knapp 200 Senioren fanden. Teilnehmer, die ihre Ziele an die nachlassenden Kräfte anpassen konnten, aber konsequent verfolgten, waren im…