Genügend Mineralstoffe?

Genügend Mineralstoffe? Wer körperlich aktiv ist und schwitzt, verliert Salze. Was Freizeitsportler wissen sollten   Durch Schwitzen verliert der Körper nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Mineralstoffe. Wer den Verlust nicht ausgleicht, riskiert einen Leistungsabfall und Wadenkrämpfe. Für Freizeitsportler reichen normale Getränke wie Saftschorlen (Verhältnis Wasser zu Saft: 2 zu 1) oder Mineralwasser aus. Wenn Sie…