Nichts geht mehr

Nichts geht mehr Wer unter einem trägen Darm leidet, kann viel selbst für sein Wohlbefinden tun. Tipps von der Ernährung bis zur Selbstmedikation   Ballaststoffreich ernähren Weizenkleie, Vollkornprodukte und Leinsamen vergrößern das Stuhlvolumen und fördern die Entleerung des Darms. Ideal sind 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag. Sie stimulieren Dehnungsrezeptoren in den Nervenzellen der Darmschleimhaut, die…