Gebremste Wallungen

Gebremste Wallungen Akupunktur erleichtert offenbar den Wechsel   Plötzlich ist die Haut ganz rot, Schweiß bricht aus – Hitzewallungen machen vielen Frauen in den Wechseljahren zu schaffen. Wie Wissenschaftler der Uni Kopenhagen (Dänemark) im ­British Medical Journal schreiben, könnten feine Nadelstiche helfen. Sie hatten Frauen mit mittelschweren und heftigen Beschwerden fünf Wochen lang einmal wöchentlich…

Achtsam durch die Wechseljahre

Achtsam durch die Wechseljahre Im Hier und Jetzt: Den Moment bewusst erleben   Die Technik entspannt und kann auch Frauen in den Wechseljahren helfen: Achtsamkeits­training. Laut einer Untersuchung an der Mayo-Klinik in Minnesota (USA) helfen die Übungen besonders Frauen, die in der Zeit der hormonellen Umstellung sehr gestresst sind. Es geht darum, dem Moment mehr…

Was bei Diabetes wichtig ist

Was bei Diabetes wichtig ist Warum Frauen mit Diabetes in den Wechseljahren besonders auf ihren Blutzucker achten sollten   Die Wechseljahre kündigen sich bei Frauen mit ­Diabetes meist früher an. Wenn der Hormon­spiegel des Östrogens sinkt, schwankt häufig der Blutzucker. Betroffene nehmen schneller zu, und ihr Risiko für Herz­­-Kreislauf­-Erkrankungen steigt. Die Deutsche Diabetes-Gesellschaft empfiehlt darum,…

Die Beschwerden lindern

Die Beschwerden lindern Laut einer Analyse können Extrakte aus Rotklee sowie Sojaprodukte Wechseljahresbeschwerden verringern   Gegen Probleme in den Wechseljahren sind gleich mehrere Kräuter gewachsen. Wie Forscher der Universität Rotterdam (Niederlande) in einer Überblicksstudie berichten, können Extrakte aus Rotklee sowie Soja-Produkte Beschwerden wie Hitzewallungen und Scheidentrockenheit verringern. Die Ursache sind Isoflavone. Diese "pflanzlichen Östrogene" wirken…