Kampf für den guten Stand

Kampf für den guten Stand Ältere Menschen profitieren besonders von Tai-Chi-Übungen, zeigt eine Studie   Die alte fernöstliche Kampfkunst Tai-Chi erhöht bei älteren Menschen offenbar die Standfestigkeit. Wie spanische Forscher im Journal of the American Geriatrics Society schreiben, beugen regel­mäßige Tai-Chi-Übungen Stürzen effektiver vor als etwa Physiotherapie und leichtes Bewegungstraining. Bei Senioren, die 12 bis…

Wohltat für die Gelenke

Wohltat für die Gelenke Die chinesische Bewegungslehre kann Gelenkschmerzen ebenso gut lindern wie Physiotherapie, zeigt eine Studie   Tai-Chi hält Körper und Geist beweglich – und kann sogar Beschwerden lindern. Eine Studie im Fachblatt Annals of Internal Medicine hat gezeigt, dass die chinesische Bewegungslehre die durch Gelenk­verschleiß (Arthrose) verursachten Schmerzen mildern kann. Die Patienten üb­ten…