Richtig ausschlafen

Richtig ausschlafen Wer unter der Woche zu wenig schläft, kann das Schlafdefizit am Wochenende teilweise ausgleichen   Wieder zu wenig Schlaf abbekommen unter der Woche? Das ist nicht erholsam, muss aber nicht zwangsläufig zu gesundheitlichen Schäden führen. Das berichten Wissenschaftler des Karolinska-Instituts in Schweden. Sie werteten die Schlaf- und Lebensgewohnheiten von knapp 44 000 ihrer Landsleute…