Tipps gegen Jetlag

Tipps gegen Jetlag Wer in eine andere Zeitzone reist, dessen innere Uhr kann aus dem Takt geraten. So beugen Sie vor   1. Passen Sie sich vorher an. Geht es Richtung Osten, sollten Sie an den Tagen vor dem Abflug immer etwas früher ins Bett gehen – in Richtung Westen etwas später. 2. Ihre innere…