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Abnehmen mit Vollkorn?
Wer auf Vollkornprodukte setzt, verbraucht mehr Kalorien
Wer von Weißmehl- auf Vollkornprodukte umsteigt, erhöht den täglichen Kalorienverbrauch um durchschnittlich 92 Kilokalorien, ohne sich mehr zu bewegen. Wie Ernährungswissenschaftler im American Journal of Clinical Nutrition schreiben, steigert eine vollkorn- und ballaststoffreiche Ernährung den Grundumsatz. Auch die Darmflora wird günstig beeinflusst.
12.05.2017, Bildnachweis: Thinkstock/iStockphoto
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